+
نوشته شده در جمعه 17 مهر1388ساعت 10:54  توسط غزال
توی این وبلاگ روند کاهش وزنم رو ثبت می کنم . این دفعه دیگه مثل دفعه های پیش نیست تا رسیدن به هدف دست نخواهم کشید . قد 166 سانتیمتر وزن شروع 147 پوند وزن فعلی 134 پوند وزن هدف 130 پوند کالری پایه :1412 کالری مورد نیاز برای کم کردن یک پوند در هفته : 1195 ستاره ها : 5 پوندی